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健康的な身体作りのための情報を発信

基本的なダイエットや食事の知識、部位別やレベル別のトレーニング方法など、幅広く発信いたします。身体は日々の習慣によって形成されます。生活習慣全体を見直し、運動や食事、睡眠などの改善で、トレーニング効果を最大限に発揮しましょう。正しい知識と分かりやすい情報発信で、効率的な身体づくりを応援いたします。

〈報告〉

2024/04/28

〈報告〉8年勤務していたパーソナルトレーナーの会社を退職し(色々ありましたが)今月からフリーのパーソナルトレーナーとして全国に出張します。関西だけでなく東京や北海道、沖縄などにも出張しますよ…

東京での出張パーソナルトレーニングです。と言ってもお客様ではなく東京の先輩トレーナーとそのお弟子さんたちです。身体の不調は左右のバランス、ダイエットやシェイプアップなど関東地区をこのメンバ…

2024/03/24

2024/03/23

2024/01/24

スクワットを小刻みで上下に動かしいく。股関節の柔軟にもなります。腹筋苦手な方でもこの動きで下っ腹の肉を落としやすくします。#トレーニング#ダイエット#シェイプアップ#足痩せ#出張パーソナルダイエ…

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